خودسرزنشی

خود_سرزنشی

19 قسمت سمانه میرزایی

دسترسی کامل به دوره

برای مشاهده تمام اپیزودها این دوره را تهیه کنید.

رایگان

خرید

شما در حال خرید دوره خودسرزنشی هستید. پس از پرداخت، دسترسی کامل به تمام اپیزودها برای شما فعال می‌شود.

مبلغ قابل پرداخت:
0 تومان

درباره پادکست

گویندگان

سمانه میرزایی

سمانه میرزایی

لیست پخش

مقدمه
124
مقدمه2
122
تعریف خودسرزنشی و تفاوت آن با مسئولیت پذیری
246
نقش خودسرزنشی در اضطراب،افسردگی و افت عملکرد
406
انواع خودسرزنشی
381
انواع خودسرزنشی2
36
خودسرزنشی در ظاهر دلسوزی برای دیگران
354
رابطه بین عزت نفس پایین و خودسرزنشی
525
شکل گیری صدای منتقد درونی
436
نقش والدین،مدرسه و فرهنگ در تقویت خودسرزنشی
416
تجربه های کودکی،شرم ،طرد و تروماهای عاطفی
407
مکانیزم های دفاعی پنهان پشت خودسرزنشی
390
نشخوار ذهنی و احساس گناه مداوم
291
خودتنبیهی احساسی و رفتاری
273
مفهوم خودشیفقتی
318
تمرین های عملی برای کاهش خودسرزنشی
271
چگونه اشتباهات را بدون سرزنش تحلیل کنیم
390
پذیرش شکست ها به عنوان بخشی از انسان بودن
295
ساخت روتین های ساده برای تقویت مهربانی باخود
409